Vous voulez apprendre à mieux gérer votre stress, vos émotions, vos douleurs, avoir davantage confiance en vous, améliorer la qualité de votre sommeil, appréhender de façon plus sereine des changements professionnels ou privés... Je vous propose un accompagnement adapté à vos attentes, où vous serez acteur de votre épanouissement :
Vous apprendrez à mieux vivre votre quotidien, à trouver votre équilibre, à renforcer votre confiance en vous et à envisager l'avenir de manière positive.
Après des études scientifiques jusqu'à bac +5, avoir exercé le métier de déléguée médicale pendant 21 ans pour plusieurs laboratoires, j'ai décidé de me reconvertir pour devenir sophrologue et aider mon prochain. À L'écoute, empathique, adaptable, consciencieuse, j'ai toujours aimé le contact humain, la relation d'aide. Riche d'expériences, ayant toujours l'envie d'évoluer, j'ai beaucoup appris grâce à des lectures, des stages de développement personnel, de la pleine conscience, un travail sur moi et grâce à ma formation de 2 ans en sophrologie.
Les aléas de la vie vous perturbent, vous voulez vivre plus sereinement et mieux, et/ou , être plus performant et confiant. La sophrologie peut vous aider !
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle d'accompagnement basée sur des techniques de respiration, de relâchements musculaires, de détente mentale et de visualisations positives. La sophrologie considère l'individu dans sa globalité, elle a des effets thérapeutiques. Ses champs d'application sont larges. Elle harmonise le corps et l'esprit afin d'accéder à un état de mieux-être et d'équilibre. Elle permet à chacun de mobiliser ses capacités, de profiter du moment présent et d'évacuer ses tensions.
Enfants à partir de 6 ans, adolescents, adultes, seniors.
Ses exercices simples et faciles à exécuter s'adaptent aux besoins et aux contraintes de chacun et permettent une pratique en toute autonomie.
La sophrologie se pratique en séances individuelles ou en groupe.
La séance dure 1 heure. Elle comporte 4 étapes : Le nombre de séances est déterminé selon votre objectif, votre rythme et votre souhait.
(celle de Monsieur Groseil, une salle m'est réservée). Parking gratuit et accès handicapés. Le mardi matin: 9h-13h , le mercredi après-midi: 14h-19h le vendredi matin : 9h30-12h30 le vendredi après-midi : 14h-19h Me contacter pour des disponibilités en dehors des jours et horaires indiqués ci-dessus.
Tarifs :
Prise en charge possible par votre mutuelle, renseignez-vous. 27 au total.
Je suis certifiée praticien en sophrologie et inscrite au RNCP ( certificat reconnu par l'état, niveau III).
Formation au CEAS de Paris, école membre de la FEPS (Fédération des Écoles Professionnelles en Sophrologie) Membre du
Syndicat des Sophrologues Professionnels. Spécialisée dans la gestion du stress, des émotions, de la douleur et des troubles du sommeil. Accompagnements face aux changements de vie.
SOPHROLOGIE EN ENTREPRISES :
sur les thèmes : gestion du stress, mieux-être au quotidien, prévention des troubles musculo-squelettiques, des risques psychosociaux.
Tarif : 100 euros/séance d'une heure. Groupe de 10 personnes.
SOPHROLOGIE EN EHPAD :
Stage pratique réalisé à l'EHPAD Le belvédère sainte Clothilde à Vouillé (86190) avec l'équipe du personnel et résidents (ou les deux en même temps) et spécialisation sur les personnes âgées.
Possibilités
sur les thèmes : mieux-être au quotidien, prévention des chutes, gestion des douleurs...
Tarif : 100 euros/séance d'une heure. Groupe de 10 personnes.
Ou séance individuelle : 50 euros, pour les résidents désireux être mieux dans leur corps, leur tête.
Les enfants, à partir de 6 ans :
Sophrologie ludique pour leur apprendre à se libérer de colères, de stress, de peurs, et leur permettre de prendre du plaisir à mieux respirer, à se poser, à se sentir mieux en groupe, dans leur corps, leur tête, leur cœur pour gagner
en bien-être, en concentration et en confiance en eux.
La sophrologie aide les enfants à être plus calmes, attentifs, sereins et à vivre le moment présent.
Sophrologie à l'école : cette année, je ferai des séances pour des enfants dans l'école primaire de Latillé.
Possibilité de séances individuelles.